山椒のダイエット効果 2018年08月10日 山椒 山椒と言えば、うなぎが思いつくのですが、この季節、体力をつけるために食べている人もいるのでは？ 「土用の丑の日」といえば夏のイメージが強いかもしれませんが、実は立夏・立秋・立冬・立春それぞれに土用があるのですよ。 とはいえ、夏にうなぎを食べる習慣って、鰻屋から「夏に売り上げが落ちる」と相談を受けた平賀源内が作り出したもので、店先に以下のような看板を出してから繁盛したのだそうです。 …続きを読む
ダイエットに失敗した要因 2018年05月15日 「ダイエット」に関する調査結果によれば、ダイエットに失敗した要因として最も多い回答が「結果が出ない」ということのようですよ。 これは、20歳～59歳でダイエットをしたことがある女性400名を対象にインターネットで実施したものの結果のようで「結果が出ない」という答えはなかなかシビアですね。 2位「食事制限がつらい」だとか、3位「ストレスがたまる」という理由であれば、納得でき…続きを読む
酵素ダイエットの注意点 2018年03月07日 一般的に、酵素ダイエットからの回復食に良い食事は、味噌汁やお粥などのカロリーを抑え、胃腸に負担をかけないメニューです。 当たり前ですけど、食べる量も当然減らすべきで、できるようであればベビーフードを利用するのもいいでしょう。 市販されているベビーフードを利用してみるとわかるのですが、実にお手軽で、カロリーが抑えられていますから消化もしやすく、噛む回数を増やして時間を掛けて食べるようにすると効…続きを読む
スムージーダイエットなら続けられる 2017年10月25日 ダイエットをしていると栄養バランスがおかしくなってしまい、肌に異常が起こりやすくなりますが、流行のスムージーダイエットなら多彩な栄養素をまんべんなく取り込めるので安心してダイエットできます。 このスムージーダイエットは、置き換えダイエットの主軸として浸透している方法で、現実に行っている売れっ子のタレントやモデルがかなりいることでも話題をさらっており、「空腹感がつらくて、毎回ダイエットを投げ…続きを読む
若い女の人だけでなく・・・ 2017年10月04日 αリノレン酸のみならず、エネルギーを生み出す必須アミノ酸を豊富に含有している代表的なスーパーフード「チアシード」は、わずかな量でもお腹を満たせることから、ダイエットに励んでいる女性にとって願ってもない食材だと言って間違いありません。「食事の節制や日常で出来る運動のみでは、期待したほど体重が減少しない」と悩んでしまったという方に活用していただきたいのが、ぜい肉対策などに効果的な年々シェアを伸ばし…続きを読む
