ダイエットせず減量の習慣

ついにこのようなダイエット方法が!!!
どうやら、ダイエットせずに減量する方法なのだそうで、ちょっとした生活習慣を身につければ、ダイエットしなくても減量に成功するのだそうですよ。

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まず大切なのは、毎日の食事を8:00〜10:00の間に制限するか、14:00〜16:00の間は食事をしないことなのだそうで、これが体重管理に役立つのだそうですよ・・・。

また、加工されていない食品を食べるのがいいのだそうで、これを摂取することにより1日のカロリー摂取量と体脂肪が大幅に削減されるようで、ミンチミートではなくステーキを、食パンではなく、全粒パンがいいらしいです。

あと、野菜と果物を食事が当然のごとくいいのだそうで、急速な体重減少が得られるうえ、ずっと長持ちするようで、驚きの方法としては、少しのおやつやワインなどはむしろ外食に行くのを制限するので良いのだとか!!!

いやいや、これで体重制限できるのであれば、世の中の女性は嬉しい悲鳴だらけなのではないでしょうかね。

まぁ、ようするに規則正しい時間に食べるということを心がければ、ある程度の減量は可能なようですね。

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